Pilenium

Clases de Pilates Reformer Personalizadas

Empezar

Quienes somos

"Nuevo estudio de enseñanza del Método Pilates en grupos reducidos y personalizados de alta performance"

Profesores

Dedicados a la enseñanza del Método Pilates desde 2014 con grupos de todas la edades y patologías.

  • Profesora certificada por el Instituto Profesional de Educación Física en Pilates Mat-Reformer y flexibilidad corporal con técnicas de relajación.
  • Profesora de Yoga Terapéutico y Ayurveda, certificada por Estudio Yoga Abhyasa.
  • Bailarina y Coreógrafa formada en la Universidad Nacional de la Artes de Buenos Aires.

Dinámica de las clases

Focalízate en tu clase de Pilates. Comenzarás a hacer actividad física de forma consciente, necesitarás concentrarte, las células de tu cuerpo responden más eficientemente si te conectas con los movimientos que estás realizando y así los resultados serás mejores. Iniciarás con un acondicionamiento corporal completo y suave.

Preparate para los ejercicios del día. Cada clase trabajarás una serie de grupos musculares, es importante que consideres tu cuerpo como un conjunto global que sigue una sinergia de movimientos controlados. Realizarás fuerza, incrementarás tu resistencia y mejorarás tu elasticidad.

Baja tu ritmo cardíaco y tono muscular. El estiramiento y la relajación son igualmente importantes. Tus músculos necesitan volver a su estado natural y cuerpo y mente recibir su merecido descanso. Aquí interiorizarás y registrarás los ejercicios realizados previamente. ¡No olvides que tu cuerpo tiene memoria!

Método Pilates

El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado por Joseph Pilates para alcanzar el equilibrio entre cuerpo y mente. Pilates llamó a su método "el arte de la contrología", la ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad.

A diferencia de otras formas de realizar ejercicios físicos, el método Pilates se focaliza en la calidad de los movimientos y no en su repetición hasta el fallo muscular; logrando así obtener beneficios para personas de todas las edades y condiciones físicas, desde la adolescencia en adelante.

El Método Pilates combina lo mejor de las tradiciones orientales y occidentales al unir el cuerpo y la mente y considerarlos un todo que coopera en completa armonía. El enfoque oriental del ejercicio es un camino hacia la calma, estando centrado y sintiendo la plenitud, haciendo hincapié en los estiramientos y la flexibilidad. El enfoque occidental hace hincapié en el movimiento, el tono muscular y la fuerza.

"La contrología desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas equivocadas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu".

Joseph Hubertus Pilates

Reservar tu clase

Una vez que hayas abonado tu clase, ya puedes reservarla desde aquí

Beneficios de Pilates

Mejora la postura

La camilla reformer ayuda a que la postura sea la correcta y se fortalezca la espalda, ayudando a evitar dolores a causa de la mala postura.

Más flexibilidad y fuerza muscular

Las resistencias de la camilla permiten ejercitar con mayor precisión, permitiendo ganar fuerza y flexibilidad al mismo tiempo.

Ejercicios sin impacto

Todos los beneficios se obtendrán sin que las articulaciones tengan que soportar fuerza, incluso saltar!

Mejora la circulación

El trabajo muscular estimula la circulación de retorno de la sangre, lo que posibilita que se disminuya la aparición de enfermedades.

Preguntas frecuentes

Cualquier otra duda que tengas podes enviarla desde la sección de contacto al final de la página

Precios

Si deseas tomar clases personalizadas puedes consultarnos para reservar un turno

4 clases/1 vez por semana

$900

  • Semi-personalizada
  • 20% OFF - Primer abono

12 clases/3 veces por semana

$1500

  • Semi-personalizada
  • 20% OFF - Primer abono

Clase de prueba

$0

  • Semi-personalizada
  • Bonificada hasta fin de 2019

Clase suelta

$250

  • Semi-personalizada
  • Se adapta a tus necesidades

Clase personalizada

Consultar

  • Clase personalizada
  • Seguimiento a tu medida

Promociones

Las promociones y descuentos se publican periódicamente en nuestras redes sociales.

Lafuente 529
Flores - CABA

consultas@pilenium.com

+11 6832 5070

Tu mensaje ha sido enviado. Te responderemos a tu correo electrónico.